Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk
Susu adalah salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat, bukan hanya baik untuk kesehatan tapi juga baik untuk kecantikan. Sayangnya banyak yang menganggap minum susu dapat menyebabkan kegemukan. Padahal jika diminum dengan tepat, maka kamu akan mendapat manfaat yang lebih dari minuman ini.
 |
| ILUSTRASI |
Berikut adalah manfaat minum susu yang akan membuat kamu berpikir tentang manfaat susu buatmu. Hal ini seperti yang dilansir www.duniawanita.net yaitu:
Kesehatan Tulang
Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.
Kesehatan Jantung
Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.
baca juga :
Mengurangi Stres
Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin a4tau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.
Fokus
Vitamin B pada susu dapat meningkatkan kesehatan pada sistim saraf sehingga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kandungan kolin pada susu mencegah tubuh menjadi mudah lelah.
Mencegah Dehidrasi
[ads-post]
Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.
Kesehatan Tulang
Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.
Kesehatan Jantung
Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.
Mengurangi Stres
Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin atau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.
Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.
Demikian yang dapat disampaikan mengenai Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk, semoga bermanfaat bagi kita semua, aamiin, silahkan dicoba. [dw]
0 komentar