Masya Allah!!! Apabila Rutin Mengkonsumsi Sayuran ini, Anda Akan Mendapatkan 7 Manfaat yang Luar Biasa
Bunga kol banyak dimanfaatkan sebagai sayuran seperti cap cay, sup, hingga oseng sayur. Tidak hanya karena rasanya yang enak, tapi juga karena bunga kol banyak didapat di sekitar kamu. Di pasar banyak tersedia bunga kol. Cara mengolahnya pun mudah. Nutrisi yang terkandung dalam bunga kol membuat sayuran ini banyak diminati.
 |
| Bunga Kol |
Berikut adalah manfaat yang dapat kamu peroleh dari mengonsumsi bunga kol. Hal ini seperti yang dilansir duniawanita.net yaitu:
1. Mengurangi Nyeri Otot
Kandungan vitamin K pada bunga kol efektif mengurangi nyeri otot. Jika kamu mengalami nyeri otot karena kelelahan maka mengonsumsi bunga kol sangat disarankan buatmu. Selain itu nutrisi bunga kol dapat membantu tubuh lebih fit dan kuat.
2. Meningkatkan Kesehatan Perut
Bunga kol mengandung glucoraphanin yang dapat meningkatkan kesehatan perut, dan mencegah infeksi pada lambung. Kandungan serat yang tinggi membuat sayuran ini baik untuk proses diet.
3. Merawat Kesehatan Kulit Wajah
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, bunga kol ini baik untuk merawat kesehatan kulit wajah sehingga bebas dari penuaan dini. rutin mengonsumsi bunga kol akan membuat kulit kamu menjadi lebih halus dan cantik.
baca juga :
4. Mencegah Kanker
Bunga kol dapat mencegah kanker, kandungan nutrisinya penting untuk mencegah berbagai jenis kanker. Bunga kol adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Janin
Sayuran ini kaya akan kandungan folat yang baik untuk ibu hamil. Kandungan folat ini dapat memberikan efek positif bagi kesehatan janin.
6. Mengurangi Resiko Stroke dan Serangan Jantung
Bunga kol kaya akan allicin yang dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung. Kandungan nutrisinya juga membantu mengurangi kolesterol tubuh.
7. Menurunkan Resiko Tekanan Darah Tinggi
Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah, maka rutin mengonsumsi bunga kol setiap hari dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Demikian yang dapat disampaikan mengenai 7 manfaat yang dapat kamu ambil dari rutin mengonsumsi bunga kol. Bagaimana tertarik mencoba? Semoga informasi ini bermanfaat untukmu. [dw]
0 komentar